1. Kihon waza - Basis technieken

1.1 Uke waza - verdedigingstechnieken

Jodan uke

Gedan barai

Soto uke

Uchi uke

Otoshi uke

 

1.2 Seme waza - aanvalstechnieken

Tsuki waza - stoottechnieken

Junzuki

Gyakuzuki

Junzuki No Tsukomi

Gyakuzuki No Tsukomi

 

Uchi waza - slagtechnieken

Shuto

Teisho

Uraken

 

Geri Waza - schoptechnieken

Maegeri

Mae hizageri

Sokuto

Mawashigeri

Ushirogeri


2. Kihon renrakuwaza - basis combinatietechnieken

Kette Junzuki

Kette Gyakuzuki


3. Renrakuwaza - combinatietechnieken

Maegeri Chudan - Mawashigeri (Jodan of Chudan) - Ushirogeri Chudan – Uraken Jodan - Gyakuzuki Chudan.

Zenshinshite Jodan, Chudan Tsuki - naar voren stappen Nagashizuki Jodan - Mawashigeri Chudan - Gyakuzuki Jodan.

Mawashigeri Jodan – Tsurikomi Ashi (achterste voet achter het voorste been langs vóór de voorste voet plaatsen) Ushirogeri Chudan - met het achterste been De Ashi Barai Gyakuzuzki Chudan.


4. Kata

Kushanku

Rohai

 

5. Kumite - partneroefeningen
5.1 Yakuzoku Kumite - vastgestelde partneroefeningen

Wado Kihon Kumite - Wado basis-partneroefening

Wado basis-partneroefening 1 t/m 4


5.2 Jiyu Kumite - vrij vechten
Minimaal zes partijen



Let op : De exameneisen voor de overige dangraden kunt u hier downloaden.